Doğru Ergonomik Ofis Koltuğunu Seçmek
13/09/2020 | 1783 kez okundu
Bir ofiste çalışmak, tipik olarak, bir ofis koltuğunda oturarak çok fazla zaman geçirmeyi içerir - omurgadaki yapılara stres ekleyen bir pozisyon. Bu nedenle, sırt problemlerinin artmasından kaçınmak için ergonomik ve sırtın alt kısmını destekleyip ve omurgayı iyi kavrayabilen bir ofis koltuğuna sahip olmak önemlidir.
Ofiste kullanılmak üzere birçok rahat sandalye tipi mevcuttur. Hiçbir ofis koltuğu türü illa ki en iyisi değildir, ancak iyi bir ergonomik ofis koltuğunda aranması çok önemli olan bazı kriterler vardır. Bunlar, bireysel kullanıcının sandalyenin kendi özel ihtiyaçları için en iyisini seçmesinde yardımcı olacaktır;
Koltuk yüksekliği. Ofis koltuğu oturma yüksekliği kolayca ayarlanabilmelidir. Bunu yapmanın en kolay yolu pnömatik bir ayar koludur. Zeminden yaklaşık 16 ila 21 inç arasında değişen bir koltuk yüksekliği çoğu insan için çalışmalıdır. Bu, kullanıcının ayaklarını yere düz, uylukları yatay ve kollarını masanın yüksekliğinde tutmasını sağlar.
Koltuk genişliği ve derinliği. Koltuk, herhangi bir kullanıcıyı rahatça desteklemek için yeterli genişliğe ve derinliğe sahip olmalıdır. Genellikle 17-20 inç genişliğinde standarttır. Derinliğin (koltuğun önden arkasına) yeterli olması gerekir, böylece kullanıcı, rahat ofis koltuğunun arkasına yaslanarak, dizlerinin arkası ile koltuk arasında yaklaşık 2 ila 4 inç bırakarak oturabilir. Öne veya arkaya eğimili olarak ayarlanabilir olmalıdır.
Bel desteği. Rahat bir sandalyede alt sırt desteği çok önemlidir. Lomber omurga içe doğru bir eğriye sahiptir ve bu eğri için destek olmadan uzun süre oturmak, eğilmeye (doğal eğriyi düzleştiren) yol açma eğilimindedir ve alt omurgadaki yapıları zorlar. Ergonomik bir sandalyenin bel ayarına (hem yükseklik hem de derinlik) sahip olması gerekir, böylece her kullanıcı, alt sırtın içe doğru kıvrımını desteklemek için uygun oturumu elde edebilir.
Sırtlık. Rahat bir ofis koltuğunun arkalığı 12 ila 19 inç genişliğinde olmalıdır. Sırtlık koltuktan ayrı ise yüksekliği ve açısı ayarlanabilmelidir. Yine bel bölgesinin uygun şekilde desteklenmesine özel dikkat gösterilerek omurganın doğal kıvrımını destekleyebilmelidir. Ofis koltuğunun oturma yeri ve sırtlığı tek parça olarak bir arada bulunuyorsa, kullanıcı uygun açıyı belirledikten sonra çok fazla geriye gitmesini önleyecek bir kilitleme mekanizması ile koltuk arkalığı öne ve arkaya ayarlanabilir olmalıdır.
Koltuk malzemesi. Ofis koltuğu koltuğu ve sırtındaki malzeme, uzun süre oturmak için rahat olacak kadar yeterli yastığa sahip olmalıdır. Sert bir yüzeye göre nefes alan bir kumaş kumaşa sahip olmak tercih edilir.
